やまのぼりブログ

関西発ゆるゆる大人女子の山登り

「ダイエット」 一覧

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はじめに こんばんはtomoです。 梅雨入り前のこの気候の良い時期、みなさんも各地のお山にお出かけされたのでは?? 今回、私はかねてから挑戦してみたいと思っていた星空の写真撮影に行ってきました。 &n ...

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はじめに 話はとっても前後しちゃいますがっ(^_^;) この夏、夫婦で八ヶ岳へ小屋泊(1泊2日)で南八ヶ岳(硫黄岳~横岳~赤岳)縦走の登山を楽しんできました♫ (2017年08月09~10日) その時 ...

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南八ヶ岳(硫黄岳・横岳・赤岳) 赤岳…八ヶ岳最高峰2899m 山名は山肌が赤褐色であることに由来し、山頂は南峰と北峰に分かれており、南峰に一等三角点[1]と神社がある。北峰には赤岳頂上山荘がある。南峰 ...

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  日程・概要 めずらしいお花にも会えました♡ウルップソウ 2018年7月14日~15日(テント泊) 山域:南八ヶ岳 山行目的:横岳西壁・大同心稜を登る メンバー:6名 概要 八ヶ岳の中でも ...

山登り用ザック~私のお手入れ方法~

今年もまもなくカウントダウンですね。 12月に入ると、毎年思うことではありますが、 本当に「…

2018/2/8

2月のダイエットまとめDAY27-DAY34(2/1-2/8...

ダイエットについて 2018年、今年の目標は tomoダイエットで痩せる!筋肉をつけ山に登れる身体になる!! をモットーにダイエットをしています。   参考にしているのはコチラ↓↓ AYAト ...

2018/2/8

ダイエット振り返り(DAY19-DAY26)&1月のダイエッ...

ダイエットについて 2018年、今年の目標は tomoダイエットで痩せる!筋肉をつけ山に登れる身体になる!! をモットーにダイエットをしています。   参考にしているのはコチラ↓↓ AYAト ...

2018/1/23

ダイエットDAY12~18まとめ

ダイエットについて 2018年、今年の目標は tomoダイエットで痩せる!筋肉をつけ山に登れる身体になる!! をモットーにダイエットをしています。   参考にしているのはコチラ↓↓ AYAト ...

2018/1/16

ダイエット11日目「食事と運動の習慣がついてきた!」 

ダイエットについて 2018年、今年の目標は tomoダイエットで痩せる!筋肉をつけ山に登れる身体になる!! をモットーにダイエットをしています。   参考にしているのはコチラ↓↓ AYAト ...

2018/1/16

ダイエットDAY7・8・9・10の振り返り 土曜日、日曜日の...

この土日は訳ありお山には行けませんでした。 でも、ウダウダしていたわけではなくて、良い意味で充実、リフレッシュの週末でした。   先週末から(金曜~今日、月曜まで)のダイエットの記録です。 ...

2018/1/12

ダイエット6日目-AYAさんの言葉「運動は『運を動かす』と書...

DAY6 2018年1月11日。本日もお仕事DAY。   施設内は基本的には職員はエレベーターは使用せずに階段利用です。 ちょっと意識して、階段を小走りぎみに登ったり降りたりするようにしてい ...

2018/1/10

ダイエット4日目、5日目。早くも1kg減量達成!!

ダイエットの経過報告です。 ※ちなみにトップの写真は現状を自分に戒めるため、恥をしのんで掲載!!   山登りのブログなのに、なぜ?? と、思われるかもしれませんが、本人はいたってマジメ!! ...

2018/1/8

ダイエット3日目。炭水化物は1日1食!続けてます♪

DAY 3 ダイエットを始めて今日で三日目です。 AYAトレ30日チャレンジノートという本(毎日のトレーニングのDVD付き)を活用しています。 はじめて三日たち、感じたことは、 tomoこれなら続けら ...

2018/1/8

2018年の目標はダイエットで痩せる!筋肉をつけ山に登れる身...

明けましておめでとうございます。 今年も昨年に引き続き、いろんな山に登り、たくさんの感動を経験したいです。   新年早々、ご来光登山に行き良い年明けを経験したのですが…風邪をひいておりました ...

2017/10/22

山に行けないので妄想登山中。単独登山女子的、おすすめの本

近況 こんばんは。 しばらくお山に行けていないどころか、運動すらままならない状態のtomoです。   実は先週末より、 また(^_^;) 良性発作性頭囲眩暈症になってしまいました。 &nbs ...

2017/10/1

ボルダリング練習。脱初心者への壁

ボルダリング 世の中は紅葉を見に秋山山行の話題で持ちきりですが!! 本日2017/10/1は5回目のボルダリングに行ってきました♪ 今回もお世話になったのはお気に入りのジム KEYboulderrin ...

2017/10/1

近況とボルダリングとラン

はじめに お久しぶりです。 随分と更新が滞ってしまいました(^_^;) 元気にやまのぼりしていましたよ!! インスタでは写真をアップしていたのですが、ブログが全く追いつかず いくつもの山行を書き溜めて ...

2017/10/1

山登りでダイエットは成功する?筋トレとヨガとボルダリング

ダイエット 実は… 昨年の春に前職場を退職。今の職場へと転職しました。     前の職場でのストレスがすごかったのか… やめた瞬間にいっきに5キロの体重増加。   ストレ ...

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