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: もう食べた？八ヶ岳で食べ歩き！山グルメ
2021/3/9 グルメ, メニュー, 八ヶ岳, 山メシ, 山小屋, 登山
登山やハイキング、クライミング、雪山、沢登にアイスクライミング…。山の楽しみ方は人それぞれあるけれど、どんな時もその山の思い出とともにワンセットなのが食べること！山頂から見た絶景や、急登でしんどか ...

: 冬山・雪山用に購入して本当に良かったものベスト３
2021/3/2 アイスキャンディー, アイスクライミング, クライミング, バイザー, ヘルメット, ホッカイロ, マグマ, 登山, 雪山
そろそろ2020-2021の冬期の山登りも終盤、残雪期に突入といった感じかな。この冬、やまのぼりブログ管理人の私tomoが、雪山登山、アイスクライミングのために購入して買って本当によかったものリ ...

: 夏山も冬山もシミを作りたくない！登山の日焼け対策・私のスキンケア
2021/2/23 UV, スキンケア, 日焼け, 登山女子, 紫外線, 雪山
アウトドアをする女性にとって紫外線対策は必須項目です！紫外線を甘くみていると、簡単に日焼けやシミやそばかす、シワの原因に。春夏秋冬、オールシーズン山に入っている当ブログ管理人のtomoがしている日 ...

: 寒くない！雪山登山・アイスクライミングの防寒対策（レイヤリング・ズボン編）
2021/1/21 アイスクライミング, レイヤリング, 厳冬期, 防寒対策, 雪山登山
雪山は好きですか？やまのぼりブログ管理人のtomoは雪山が大好きです！準備の大変さや寒さ、装備の重さ、危険度、費用の高さなど、雪山登山やアイスクライミングをするための一歩をついつい躊躇しがちです。 ...

: 籾糠山、天生湿原は花の宝庫！2020
2020/6/8 ハイキング, 湿原, 花, 高山植物
今年も籾糠山・天生湿原に行ってきました湿原の植生は豊か♡ 今年も大好きな山域、天生湿原、籾糠山へ行ってきました。昨年、こちらへ訪れた時とはまた違った種類のお花にも出会えましたので、今回出会った花を ...

: 【槍ヶ岳】北鎌尾根テント泊2泊3日の山行記録（難易度、ポイント解説）①
2019/10/2 テント泊, バリエーションルート, 北アルプス, 北鎌尾根
みんなの憧れの山、槍ヶ岳。当ブログ管理人、tomoにとってもそれは同じ！！ 2019年8月、その憧れの山へテント泊2泊3日で登頂してきました。はじめての槍ヶ岳を、バリエーションルートの北鎌尾根から ...

: 実感！テント泊山行での軽量化と便利アイテム
2019/9/30 お役立ちグッズ, テント泊, 便利グッズ, 女性, 登山, 軽量化
tomoブログ更新、お久しぶりのtomoです。夏山の山行は台風の影響で中止になったり、変更になったり💦 それでも山岳会での大きな本番の山行は2件、行ってくることができました。 ①槍ヶ ...

: 【関西】7月登山・ハイキングにおすすめな山「八経ヶ岳・弥山」
2019/7/15 7月, おすすめ, ハイキング, 登山, 花
例年7月の半分ほどは梅雨まっさかりの関西。そんな梅雨時でも、ぜひ梅雨の晴れ間を狙い訪れたいおすすめの山があります。それは近畿地方、最高峰でもある八経ヶ岳です。（+弥山） tomo幻の花「オオヤマレ ...

: 天生湿原・籾糠山はカツラ門だけじゃない！お花の宝庫2019
2019/6/25 ハイキング, 山野草, 湿原, 登山, 花
岐阜県にある天生県立自然公園【天生湿原】【籾糠山】へ行ってきました。ブナの原生林の中を歩き、幻想的な風景の湿原、籾糠山の植生豊かな6月に咲く花々を愛でる、フラワートレッキング、花めぐり山行です。 ...

: 【奥三河】棚山ジャンダルムでクライミング練習2019.06.16
2019/6/19 クライミング, ジャンダルム, 山岳会, 愛知県
2019年、夏山山行に備え所属している山岳会（アルパイン部）の訓練山行に参加してきました。バリエーションルートでのプチ・アルパインなおもしろい山行でした。通称「棚山ジャンダルム」は低山ながらクライ ...

: 【御在所岳】ヒルの目撃情報と対策2019
2019/6/14 ヒル, 御在所岳, 鈴鹿山系
ヒルが多く生息している鈴鹿山系の中で、唯一、ヒルがいない、もしくは少ないと言われている御在所岳。なんと、この御在所岳で一日に2件のヒル被害を目撃しました💦 目撃した場所やヒルのいそう ...

: 【基本のロープワーク】インライン・フィギュアエイトノット
2019/6/5 ロープワーク, 基本, 方法
基本のロープワーク練習帖忘れた時にパッと振り返り復習できるように、私自身のための投稿でもあります。 tomo登山、クライミングをこれから始めようとする方、復習したい方、ど忘れしちゃったὊ ...

: 【基本のロープワーク】フィギュアエイト・フォールスルー
2019/6/4 ノット, ロープワーク, 基本
基本のロープワーク練習帖忘れた時にパッと振り返り自分で復習できるように、自分の勉強のための投稿です。 tomo登山、クライミングをこれから始めようとする方、復習したい方、ど忘れしちゃった ...

: 【関西日帰りハイキング】伊賀の霊山でクリンソウに出会えた
2019/6/4 ハイキング, 日帰り, 関西
三重県伊賀市にある霊山でお手軽ハイキングをしてきました。霊山は標高も低く、登山道も歩きやすいため初心者さんや親子登山にも最適です。関西、東海地方からマイカーでのアクセスも良く日帰り登山におすすめな ...

: 御在所岳のヴィア・フェラータと富士見尾根
2019/5/27 クライミング, ヴィア・フェラータ, 日帰り
tomo御在所岳のバリエーションルートで遊んできました日本で唯一と言われるヴィア・フェラータが御在所岳にあります。日帰りでクライミング気分を味わえる楽しいルートだったのでご紹介します。ブログ管理 ...

: 【関西日帰りハイキング】奈良県宇陀市のスズラン群落を見に
2019/5/16 ハイキング, 山野草, 日帰り, 花, 関西
5月～6月の関西から日帰りで行けるお手軽ハイキングのご紹介です。奈良県宇陀市にあるスズランの群生地。見ごろやアクセスなどご紹介します。 tomoスズランは国の天然記念物ですスズラン JIHALA ...

: 【登山に必携】自作ファーストエイドキットの中身と使い方
2019/5/6 ファーストエイド, 救急, 登山
登山は自然相手のスポーツ。落石や転倒によるケガ・不本意ながら体調不良になることもあります。そのため様々なアクシデントを想定しておくことが大切です。登山は自分の寝床や食料、生活の一切 ...

: 夏もメリノウール着ています。登山から普段着まで通年活用できる
2019/5/4 アンダーウェアー, レイヤリング, 登山用品
tomoこの夏、メリノウールを着てみませんか？あなたはメリノウールの良さを知っていますか？この記事では、なぜメリノウールが登山者に人気なのかを解説します。またメリノウールを着用したレイヤリング例 ...

: 【登山初心者さんへ】靴下選びのポイント
2019/5/3 アンダーウェア, 登山, 靴下
登山初心者さんがはじめに準備にするのが登山靴。その登山靴と合わせて準備するもの、そう、登山用の靴下。ママ友　　Aちゃんえ？普通の靴下じゃあかんの？ tomoわかった！なぜ登山用の靴下が必要なのか解 ...

: 低山ハイキング、日帰り軽登山に行く時の服装
2019/4/25 ファッション, 低山, 大台ヶ原, 服装, 登山, 関西
関西の低山登山の代表と言えば、金剛山や六甲山、大台ヶ原、葛城山など。低山登山に行く時の服装例をまとめました。（無積雪期）低山登山の服装・レイヤリングの参考にしてみてくださいね。 tomo登山初心者 ...

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tomo

「やまのぼりブログ」管理人。山が好き、花が好き。

関西から日帰り登山を中心に、時々遠征もしています。

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by.tomomi

雨の昨日、クラック練習3回目この日

雨の昨日、クラック練習3回目
この日の目標は、スライドのマスター。
シャクトリムシみたいに壁の隙間を登る練習を繰り返し…
練習のかいありkoさんにok頂きました✨嬉しい😆
そして、なんとN塾、アイスクライミングの皆さんが偶然にも揃いビックリ‼︎楽しい一日になりました😊 そして今日、部活で毎日忙しい娘とデート♡
どこか行きたい所ある？の質問に、ショッピングかカフェか、ボルダリング！ですって😁
そうだよね。私の行きたい場所だと寺か神社か、山だからね😅
もちろん、ボルダリングへ。
はじめてのボルダリングも楽しめたみたい😊母としては真っ直ぐ帰宅するつもりが結局、娘のご希望に添いカフェへ。
春休み最後の思い出になったかな？
#休日の過ごし方
#春休み
#ボルダリング
#リードクライミング
#クライミング女子
#アイスクライミング
#クラック
#カフェスイーツ #娘とデート

おはようございます昨日のお花たち

おはようございます
昨日のお花たち
雨上がりは
しっとり
ツヤツヤ #御在所岳 #本谷
#一の谷
#鎌ヶ岳#長石谷
#雨の日 #週末ハイキング
#クライミングのつもりが
#雨で#ハイキング
#雨も悪くない
#イワウチワ#イワザクラ
#アカヤシオ#バイカオウレン#ショウジョウバカマ#キブシ#シキミ#ツバキ

娘と夜桜ウォーキング静かな住宅地

娘と夜桜ウォーキング
静かな住宅地
誰にも会わない
マスク外して歩いた
すごい開放感
気持ち良き満月の日 #サクラ#桜#夜桜#ウォーキング
#満月🌕
#奈良#花見

クラック練習2回目
ハンドジャム
順手のウォーキングは前回マスターでき、今日も普通に登れたから多分、ok,
本日の目標のスライドがまだ中途半端。なんとなくコツはわかってきたようだけどトップアウトする前に力尽きてしまう。
アドバイス頂き上の手は逆手にする事で少し登りやすくなったけど、練習が必要。
とにかくバランス。
なんといってもバランスかな。
腕は別に痛くない。足も。
全体的に疲れてくるのは体幹、インナーマッスルが足りない？腹筋？ ②③
お昼ごはん
めっちゃ美味しかった！
これを持ってお花見ハイキングしたいなぁ。
#クライミング#クラッククライミング #練習
#雨の日の過ごし方
#トレーニング

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前回の藤原岳登山では、福寿草の開花にはまだ早くみつけられなかったこともあり、登山ではありませんが(^_^;) 早く福寿草が見たーーーーい！！ということで、奈良県の福寿草の自生地で有名な西吉野の津越 ...

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