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ボルダリング 体幹トレーニング

ボルダリング練習。脱初心者への壁

更新日:

ボルダリング

世の中は紅葉を見に秋山山行の話題で持ちきりですが!!

本日2017/10/1は5回目のボルダリングに行ってきました♪

今回もお世話になったのはお気に入りのジム KEYboulderringさんです。

前回のボルダリングからは1ヶ月以上たっていますが、

果たして身体は動くのでしょうか??

 

早速、前回のおさらいから始めてみましょう♪

前々回は、まったく手が出なかった赤(足は自由)の課題。

 

 

え~とΣ(゚д゚lll)この後、どうするんだっけ???

 

ちょっと動きがストップする場面もありましたが…

 

はじめはキツく感じたものの、なんとか1回目でクリア!!

だんだん慣れてきた証拠??

 

ホールドを掴んだり、足にぐっと力を入れ体幹を上にあげる感覚を取り戻すのにも

短時間で波に乗ってきた感じ♪

 

前回のおさらいもクリアしたら

本日は、前回まで越えられなかった壁(F壁)=115度の壁に挑戦です。

あれ??

なんか、できそう?!

腕がプルプルする~(´Д`;)

それでも、なんとか持ちこたえて…

ゴール(*´∀`*)ノ。+゜*。

 

初心者が超えられるかどうかの壁(115度の傾斜がある壁)

も、今回は傾斜をあまり苦にせず登ることができました(*^^)v

 

この後も一歩一歩、課題を少しずつクリアして、

なんとか

足もホールド?(置く場所)を指定された箇所にしか置いてはいけない級まで進みましたよ♪

 

でも、足を自由に自分の好きな箇所に置けないのって、すごく難しいです(^^;

結局、足指定にいたってはひとつもクリアできず(^_^;)

 

でも、115度の傾斜のある壁もそんなに気にせず挑戦することができたので、

今回はかなりステップアップできた気がします。

 

西穂、前穂、奥穂と今季は少しずつステップアップしてきたので、

ボルダリングもますます岩登りのトレーニングになってる実感ができて楽しいですね。

また次回が楽しみ♪

 

 

 

本日のウェア

本日も山登り用に購入したウェアを着用しています。

あえて、ボルダリング用にとは買ったことないけど、こんなんでいいんじゃないかな?

と思ってますけど、どう??

動きやすいので、問題ないのでは?

 

ノースフェイスのお気に入りTシャツは、ウールが混ざっているので肌触りや風合いがナチュラルで気持ちいいです。

実は発売された時から目をつけていたけれど、Tシャツに5千円は高い気がして(^_^;)

お安くなるのを待ち、30%オフで購入できちゃいました(*´∀`*)

 

そしていつものショートパンツ。

写真でみると、あらためて自分の足(特に太もも)の太さに「……。」な感じですが(^_^;)

足の細い女子には可愛く着こなせるのでは??

タイツと合わせれば肌が露出する心配もないですし、なんせ、動きやすい!!

ランニングにもボルダリングにも使えるので1枚あると便利です♪

 

ボルダリングの道具

今回のボルダリング練習では、脱初心者の壁を超えられた??

いえ、一歩、踏み込むところまでは行けた感じかな。

 

そうなると、断然、欲しくなるのがボルダリング用品。

いつもはチョークもクライミングシューズもレンタルで済ましているけれど…

 

これからも長く続けられそうな予感もするので…

マイシューズ、マイチョーク&チョークバッグがあってもいいのでは??

 

ちなみにキーボルダリングさんではレンタル料は

  • シューズ400円
  • チョーク100円

です。

合わせて500円。

 

 

毎回レンタルすること考えると、購入を検討してみてもいいかも。

形から入るの大好きだしね(#^.^#)

マイシューズがあるときっと練習回数も増えちゃうのでは?

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「やまのぼりブログ」管理人。山が好き、花が好き。 関西から日帰り登山を中心に、時々遠征もしています。

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