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2023年6月　梅雨の晴れ間の週末 ツクモグサとウルップソウが見たく八ヶ岳は横岳の西壁にある小同心クラックへクライミングに行ってきました。 クライマーでお花に興味がある方は意外に少ない印象ですが、 私は今回のような花を愛でながら岩稜帯を歩いたりクライミングする山行が大好きです。 八ヶ岳は花の百名山 八ヶ岳が花の百名山（「決定版　花の百名山」山と渓谷社）のうちの一つであるとご存知でしたか？ 実は、筆者は八ヶ岳と言えば雪山（アイスクライミング）のイメージだったので、お花のイメージはあまりありませんでした。 過 ...

6月の蒸し暑いこの時期。 涼し気で上品に咲くササユリの自生地にハイキングへ行ってきました。 低山ならサクッと短時間で下山できるので、お花見できると楽しみも倍増です ササユリの特徴 ササユリの開花時期は？ ササユリの咲いている場所は？ ササユリは低山地の疎林や草地。 本州中部以西、四国、九州の山地帯の草原に生える。 芳香があるので咲いていると、近づくと良い香りがしてきます。 ササユリの花言葉は？ 上品 清浄 希少 純潔 二上山のハイキングレポート 今回、奈良県側の二上山登山口からのハイキングです。 二上山に ...

私は動画配信サービスのU-NEXTで、NHKのドキュメント72時間を観て楽しんでます 山のテント場や温泉（秘湯）を舞台にした放送回もあり面白いですよ！ この記事では、年末スペシャル2022年視聴者投票4位になった「知床半島の秘湯にて」をご紹介します。   今すぐ「知床半島の秘湯にて」を実質無料で観たい方はコチラをどうぞ↓ ドキュメント72時間「知床半島の秘湯にて」総合評価 NHKの人気番組ドキュメント72時間　「知床半島の秘湯にて」 ドキュメント72時間「知床半島の秘湯にて」、歴代ベスト回かもし ...

梅雨時はアウトドアへ出かけたくても、雨でつい躊躇してしまいますよね。 そんな時、紫陽花の花を観に出かけるのはいかがですか？ 少しでも自然を感じられる場所へ。 お手軽にスニーカーでも行けるお寺なんてどうでしょう。 京都の智積院ってどんなお寺？   ※智積院の読み方…ちしゃくいん     アクセス       京都駅⇒バス停　東山七条⇒徒歩3分   京阪七条駅⇒徒歩10分 JR&京阪　東福寺駅⇒徒歩15分 京阪　清水五条駅⇒徒歩20 ...

例年より早めの梅雨入りをした2023年。 長雨で山に行くにも岩に行くにも、予定がたてづらくモヤモヤしていませんか？   そんな時はおうち時間に山の番組を視聴するのはいかがでしょう？ 私はU-NEXTでNHKオンデマンドの「ドキュメント72時間」を観て、少し山に行ったような気分になって楽しんでいます。 今回観た作品は「北アルプス　天空のテント村」です。（2016年11月放送） 涸沢のテント村での72時間 いったいどんな人々が行き交うのか？ どんな思いで山に来ているのか？ 様々な人間模様がおもしろい ...

あなたは山小屋でwi-fiが使いたいですか？   実は、山小屋でwi-fiが気軽に使えるようになる未来がすぐそこまで来ているかもしれません。   この記事では先日（2023年5月29日）に発表された KDDIとワイヤ・アンド・ワイヤレス、そしてヤマップが協力して衛星通信「Starlink」を活用した「山小屋wi-fi」について考えてみました。   山小屋wi-fiとは？   5月29日にKDDIよりこのようなニュースが発表されました。 衛星ブロードバンドスターリンク ...

ダイエットのこころづよい味方「オートミール」 この記事はオートミールはオートミールでも粉末のオートミールについての記事です。 粉末のオートミールをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。   おはよう 今日は雨が降るかもだから 朝ん歩してきた♡ 今日はプロテインの変わりに卵とヨーグルトを入れもっちり蒸しパンで😋#オートミール#粉末オートミール#レンチン3分 pic.twitter.com/oCfBOVDKkr — とも (@yamanobori_blog) May 25, 202 ...

雨で山に行けない時。 出かけたいけど出かけられない。 そんなストレスがたまっていませんか？   長時間、身構えて映画を観るのはしんどいし、時間が足りない。 もっとラフに、気軽に短時間で山気分が味わえる山関係な動画… ありました！ この記事ではU-NEXTでNHKオンデマンドのテレビ番組「ドキュメント72時間」真冬の山小屋についてご紹介しています。 NHKオンデマンド【ドキュメント72時間】がおもしろい NHKには多くの人気番組がありますが、その中でも【ドキュメント72時間】を観たことがありますか ...

鈴鹿山系の竜ヶ岳の登山口でもある宇賀渓へ、みっちゃんの個展へお邪魔してきました。 ぜひ、竜ヶ岳へ行く際は繊細な刺繍作品を自分の目で見てみてください♡   山の刺繍®のみっちゃんとは 山の刺繍® 刺繍作家のみっちゃんは、クライマーでもあり（岩場の紹介本にワイドクラックを登るみっちゃんの名前を見たことがある人もいるのでは？） ウッドバーニング、ロードキルの動物の毛皮などなんでも手作りできちゃう素敵な女性です。   高山植物から、かなりマニアックな自生蘭までその知識は幅広く、 花だけでなく、 ...

今すぐ無料で観たい人はコチラ U-NEXTは初回登録すると31日間無料！観たい動画やアニメがすぐにタダで観られる！ はじめての登録なら600ポイントがタダでもらえる！ もらったポイントで最新作を無料で観よう！ 無料トライアル実施中！＜U-NEXT＞ 動画配信サービスのU-NEXT(ユーネクスト）とは U-NEXTは見放題作品23万本！見放題作品数ナンバー１の動画配信サービスです 本ページの情報は2023年4月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。 山が舞台の映画も豊富 山が ...

2023年4月に奈良県のナメゴ谷・八経ヶ岳・弥山へ行ってきました。 この登山の後に、いつもの天川村にある日帰り入浴施設の天の川温泉に立ち寄りました。   その時、スタッフの方から知らされたのが 2023年4月15日から「天の川温泉センター」が 「天の川温泉センター　木木の湯」に変わるとのことでしたのでご紹介します。 名前が天の川温泉センター　木木の湯に変わった 私が立ち寄ったのは、「木木の湯」に名称が変わる直前でした。 木木の湯のHPから、手桶や椅子がすべて山からとれた木材でオリジナルなものに変 ...

天気の良い休日は大好きな山に行きたいですよね。 でも、いろんな理由で行きたくても思うように行けないことって多々あります。 そんな日は、山の動画や映画を観て少しでも山に行った気分になってみませんか。 登山アプリのYAMAPさんから素敵な動画が公開されました。 重くない 軽い気持ちでサラっと観れる 観終わった後の気持ち良い感じ 山の空気感も伝わってくる 雨の日も「いいな」と思える YAMAP「山歩（さんぽ）しよう」の見どころ https://youtu.be/csrjXGLckxs   吉岡さんと井 ...

2022年7月8日に公開された映画「アルピニスト」 実際に劇場へ足を運び観たという方も多いのでは？ https://youtu.be/c-JhTjMIus8   孤高のクライマー「マーク・アンドレ・ルクレール」がフリーソロで氷を登る、ドキュメンタリー映画。 4/8よりamazonプライムビデオでアルピニストが動画配信開始 この4月8日からアマゾンプライムビデオで動画配信が開始されました。 以前はプライムビデオ会員でも最新作品のためレンタルで視聴に500円必要でしたが、 4/8からはAmazonプ ...

08008887258　この番号いったいなんだろう？？？   調べてみると、この番号、レギンスを販売しているベルミスという会社の営業電話でした。 ベルミス商品を購入したことがあります まだ今のように食事によるダイエットをする前のことです。   SNSで話題のベルミスのパジャマレギンスという商品を購入しました。   きっと、女性なら誰もが一度は思った事があるのではないでしょうか？ 私も、まさしくそれです！ レギンスタイツをはくだけで足がやせるのなら…と、パジャマレギンスの3足セ ...

突然ですが、ダイエットしたいですか？ この記事では、 ダイエットはしたいが飽き性で継続できるか自信がない ダイエットはしたいが食べるのを我慢したくない ダイエットはしたいが運動は苦手だ ダイエットはしたいが健康的に痩せたい という人にオススメです。 私は＃嫁にもろてプロテインマグケーキを食べて3ヵ月で－5㎏ダイエットに成功しました。 2023年4月7日現在（ダイエット開始し約5か月経過）－5㎏~－6㎏をリバウンドなくキープしています ダイエットで－5㎏痩せたらこんな感じの毎日です。   &nbs ...

2023年3月初旬。 北アルプスの霞沢岳へ日帰り登山に行った山行記録です。 冬季バリエーションルートの入門と言われる霞沢岳。 西尾根からのピストンで、快晴の中、北アルプスの雪景色を堪能してきました。 霞沢岳　雪山登山　概要 行程：坂巻温泉－釜トンネル-太兵衛平-霞沢岳西尾根-霞沢岳（帰路、同ルートをピストン） 駐車場：登山口周辺にはないので注意 ※坂巻温泉、中ノ湯旅館に宿泊の場合は駐車可能（登山口までの送迎可） ※坂巻温泉は日帰りでも駐車可だが土日はすぐに満車になる、要確認。 坂巻温泉-太兵衛平－幕営地（ ...

山には行きたいけれど、 時間がない 体力に自信がない など山に対するハードルが高いと感じている方いませんか？   そんな時は、いっそピークを目指さないハイキングしてみませんか？ 山に行く目的は人それぞれ 花が見たい 滝が見たい ただ歩きたい 森に癒されたい 山メシが食べたい 良い景色を見ながら美味しいコーヒーが飲みたい などなど…。 私も今季の藤原岳登山のうち4回中、1回しか山頂には行っていません。 もはや登山というよりハイキング！？ピクニックかな！？ 肩肘はらず、気軽な感じで山を楽しむ。 この ...

嫁にもろてプロテインマグカップケーキを食べ始め、約4か月半が過ぎました。 週に4~5日、1日のうちの1食をこのマグカップケーキを食べることで、体重が3ヵ月で－5㎏減りやせることに成功しました。 どのようにしてダイエットに成功したか知りたい方はこちらの記事も参考にしてください。 そして今も（現在はダイエット開始から－5~6㎏）痩せた体重を維持しながら、ダイエットは継続中です。 この記事では、オートミールとプロテインで作るこのマグカップケーキ、ただ体重が減るだけでなく、体脂肪率も減っていることをご紹介します。 ...

ダイエットを開始してもうすぐ4か月になります。 ダイエットで一番重要なのは、結果を維持すること。 3ヵ月で－5㎏ダイエットできましたが、ここでリバウンドしてしまわないよう普段から食生活に気を付けて生活しています。   体には恒常性があり、今の状態を通常だと認識するには最低でも3ヵ月は必要と言われています。 この3ヵ月で－5㎏のダイエットした成果である状態を、3ヵ月以上維持してこそ本当の意味で「成功」と言えます。 時々、今日は一日ぐらいいいかな？なんて、自分に自分で甘いささやきをしてしまう日もあり ...

2023年2月17日　 スプリングエフェメラルのお花探しに藤原岳の孫田尾根へハイキングに行きました。 まだ時期的に早いとわかりながらも、みつけられたお花たちに感動！ 可愛らしい花たちに癒された山行記録です。 近年、孫田尾根は花シーズンになると駐車場問題が気になるところです。 藤原岳登山口（孫田尾根）の無料駐車場もぜひ参考にしてくださいね。 アクセス　藤原岳（孫田尾根）登山口の駐車場 毎年、お花の季節になると藤原岳の孫田尾根が大人気ですね。 私も花が大好きなので、毎年、春には孫田尾根を必ず訪れています。 孫 ...