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そろそろ2020-2021の冬期の山登りも終盤、残雪期に突入といった感じかな。 この冬、やまのぼりブログ管理人の私tomoが、雪山登山、アイスクライミングのために購入して 買って本当によかったもの リピート買いしている 高いお金を出しても納得の品 物のベスト３をご紹介します。 ベスト3　ペツルのヘルメット　シロッコとピジョン（バイザー） アイスクライミングって知っていますか？ アイスクライミングと聞くと、八ヶ岳の赤岳鉱泉の人口氷瀑アイスキャンディーを聞いたことがある人も多いのでは？ 赤岳鉱泉や岩根山荘の人 ...

アウトドアをする女性にとって紫外線対策は必須項目です！ 紫外線を甘くみていると、簡単に日焼けやシミやそばかす、シワの原因に。 春夏秋冬、オールシーズン山に入っている当ブログ管理人のtomoがしている日焼け対策、スキンケアについてご紹介します。 敏感肌さん、荷物を増やしたくない、シンプルケアがしたい方にお勧めです。 「焼かない」お肌ケアで山ライフを楽しみましょう！ 秋江ガイドのBeauty山談義の講座を聴講後、この記事を見直しました。 新たな気づきや、講座の中で秋江ガイドの紹介されていたおすすめ商品もご紹介 ...

雪山は好きですか？やまのぼりブログ管理人のtomoは雪山が大好きです！ 準備の大変さや寒さ、装備の重さ、危険度、費用の高さなど、雪山登山やアイスクライミングをするための一歩をついつい躊躇しがちです。 しかし、その美しさ！楽しさを知ってしまうと、むしろ夏山よりも雪山の方が好きかもしれません。 ひさびさのブログ投稿ですが、今回はアルパインクライミング２年生の私が実際に着用している雪山登山、アイスクライミングのレイヤリング（下半身）をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 雪山登山レイヤリングの基本的な ...

今年も籾糠山・天生湿原に行ってきました 今年も大好きな山域、天生湿原、籾糠山へ行ってきました。 昨年、こちらへ訪れた時とはまた違った種類のお花にも出会えましたので、今回出会った花をご紹介します。 湿原で出会った花 水芭蕉はほぼ終盤。 少しですがきれいな株も数株はありました。 リュウキンカは水辺に多く咲いていましたよ   リンドウは朝早くはまだ花が開いていません。 お日様が登って光が当たり出すときれいに花開きますよ。   モウセンゴケは小さいので、かがんでよ～く探さないとなかなかみつけら ...

みんなの憧れの山、槍ヶ岳。 当ブログ管理人、tomoにとってもそれは同じ！！ 2019年8月、その憧れの山へテント泊2泊3日で登頂してきました。 はじめての槍ヶ岳を、バリエーションルートの北鎌尾根から登頂できたのも、 山岳会での山行であり北鎌尾根の経験豊富な師匠と信頼できる山仲間との山行であったからに他なりません！！ 近年、槍ヶ岳、北鎌尾根登攀中の遭難事故が多発しております。 私自身の振り返りのため、そしてこのブログを見てくださった方の山行が少しでも安全のためにお役立ちいただけますよう記事にしました。 北 ...

夏山の山行は台風の影響で中止になったり、変更になったり💦 それでも山岳会での大きな本番の山行は2件、行ってくることができました。 ①槍ヶ岳を北鎌尾根から登攀 ②剱岳を源次郎尾根からの登攀 いずれもテント泊で2泊３日の山行です。   夏山を終え、改めて テント泊で持って行ってよかったな 次回の山行でも必ず持って行きたいな やっぱり定番のこれは外せない！！ など…自分の中では定番化しつつあるテント泊のお役立ちグッズをご紹介します。 テント泊を楽しむために テント泊は自然を身近に感じら ...

例年7月の半分ほどは梅雨まっさかりの関西。 そんな梅雨時でも、ぜひ梅雨の晴れ間を狙い訪れたいおすすめの山があります。 それは近畿地方、最高峰でもある八経ヶ岳です。（+弥山） オオヤマレンゲとは オオヤマレンゲ 大山蓮華。モクレン科モクレン属に分類される。 落葉広葉樹の低木。 和名は大峰山に自生しており、白い花が蓮の花（蓮華）に似ていることから由来。 別名「深山蓮華」（ミヤマレンゲ） 花時期は5～7月 樹高は1～3ｍ程度。芳香があり5～10ｃｍ程度の花を下向きに咲かせる。 花の寿命は4～5日程度。 国の天然 ...

岐阜県にある天生県立自然公園【天生湿原】【籾糠山】へ行ってきました。 ブナの原生林の中を歩き、幻想的な風景の湿原、籾糠山の植生豊かな6月に咲く花々を愛でる、 フラワートレッキング、花めぐり山行です。 ルートがいくつかあるので、自分にあった山行プランで初心者から親子連れまで楽しめますよ。 天生湿原とは 標高1400ｍに位置する岐阜県の天然記念物に指定されている高層湿原です。 春には水芭蕉やリュウキンカ、夏にはニッコウキスゲが咲き誇ります。 ブナの森に囲まれた湿原です。 登山口から天生湿原まではよく整備された ...

2019年、夏山山行に備え所属している山岳会（アルパイン部）の訓練山行に参加してきました。 バリエーションルートでのプチ・アルパインなおもしろい山行でした。 通称「棚山ジャンダルム」は低山ながらクライミングや岩稜帯の良い練習場です。 棚山ジャンダルムとは 愛知県奥三河と言えば紅葉の名所でもある鳳来寺山の登山が有名ですが、その近く 棚山とは宇連山と鳳来寺山の間にある穏やかな高原地帯で、東海自然歩道とつながっています。 一般的な観光スポットとして瀬戸岩からの眺めが絶景と言われています。（今回の私たちの山行では ...

ヒルが多く生息している鈴鹿山系の中で、唯一、ヒルがいない、もしくは少ないと言われている御在所岳。 なんと、この御在所岳で一日に2件のヒル被害を目撃しました💦 目撃した場所やヒルのいそうな場所、ヒル対策についてまとめました。 ヒルとは ヒル（山ヒル）はミミズなどの仲間で広く全国に分布している。 体調は3～5センチ、伸び縮みし、伸びると5～7センチ程度。体の形は円筒形。 吸盤を持っており、パッと払い落としたつもりでも簡単には落ちません。 動き方は尺取虫のよう。しかもヒルは人間が思うよりも速く動 ...

基本のロープワーク練習帖 忘れた時にパッと振り返り復習できるように、私自身のための投稿でもあります。 基本の3か条 インライン・フィギュアエイトノット メインロープの途中に輪をつくるための結び。 ロープを手掛かりにし登る際の持ち手にしたり、壁の途中でメインロープの下端をハーネスに固定するバックアップとして使用する。 メインロープを流動分散で固定する場合に用いる。 結び方 メモ 別名：ディレクショナル・フィギュア・エイト・ノット ロープに持ちてを作るのに便利（長いロープに、握りやすいようコブを作るイメージ）

基本のロープワーク練習帖 忘れた時にパッと振り返り自分で復習できるように、 自分の勉強のための投稿です。 ノットとヒッチ ノット…ロープ自体、またはロープ同士を連結すること ヒッチ…ロープをカラビナや木などほかのものと連結すること エイト・ノット 日本語で言ういわゆる「8の字結び」 この形が基本になります。 エイトノットの結び方 まずは輪をつくります。 ※この輪の中にロープを通すと普通のかた結びになります。 数字の８を描くイメージで 数字の８が見えてきた！ しっかりロープを引っ張りきつく締めたら完成 フィ ...

三重県伊賀市にある霊山でお手軽ハイキングをしてきました。 霊山は標高も低く、登山道も歩きやすいため初心者さんや親子登山にも最適です。 関西、東海地方からマイカーでのアクセスも良く日帰り登山におすすめなのでご紹介します。 霊山とは 標高：一等三角点：霊山765ｍ 登山適期：通年 登山口：霊山寺の裏手より 駐車場：霊山寺駐車場利用 トイレ：霊山寺の山門前 レベル：初心者向け 展望：あり 自然：春は桜、アセビ、クリンソウなど植生が豊か。秋は霊山寺のオオイチョウなど紅葉も楽しめる。 布引山地の北端に位置する山で、 ...

日本で唯一と言われるヴィア・フェラータが御在所岳にあります。 日帰りでクライミング気分を味わえる楽しいルートだったのでご紹介します。 ブログ管理人tomoの山登り復帰後、初の山行記録です。 パワーゾーンのヴィア・フェラータのツアーはコチラ！ ヴィア・フェラータとは 御在所岳のヴィア・フェラータ   御在所岳は日本の中でもロッククライミングの聖地と呼ばれているメジャーなエリアの一つ。 魅力的な巨石や岩壁が多数あり、関西、東海圏のクライミングのメッカです。 そんな御在所岳にあるヴィア・フェラータは、 ...

5月～6月の関西から日帰りで行けるお手軽ハイキングのご紹介です。 奈良県宇陀市にあるスズランの群生地。 見ごろやアクセスなどご紹介します。 スズラン スズランはスズラン亜科スズラン属に属する多年草の一種。狭義にはその中の一変種を指す。君影草（きみかげそう）、谷間の姫百合（たにまのひめゆり）の別名もある。参考引用文献：Wikipedia アクセス 向渕のスズランの見ごろはいつ？ ポケット図鑑などを見ると、スズランの見ごろは一般的に4月～6月と言われています。 2019年05月16日の様子 駐車場からたった５ ...

登山は自然相手のスポーツ。 落石や転倒によるケガ・不本意ながら体調不良になることもあります。 そのため様々なアクシデントを想定しておくことが大切です。   登山は自分の寝床や食料、生活の一切を背中に背負い山の中へ入っていく行為。 美味しい山メシのメニューを考えたり、 レイヤリングを入念に考え荷物を減らす工夫に一生懸命にはなるけれど、 ファーストエイドキットはザックに入っていますか？   この記事では当ブログ管理人tomoが看護師目線で考え準備した 自作のファーストエイドキットをご紹介し ...

あなたはメリノウールの良さを知っていますか？ この記事では、なぜメリノウールが登山者に人気なのかを解説します。 またメリノウールを着用したレイヤリング例・メリノウールのお手入れ方法をご紹介します。 メリノウールとは メリノウールとは、メリノ種という羊種の羊毛のことで、世界で最も優れた品質の羊毛です。 なかでもオーストラリアやニュージーランドのメリノ種は寒暖の差が激しい厳しい環境にも耐える生命力があります。 きめ細かな通気性で夏は涼しく、冬や分厚いウールの層で羊の体を守っています。 メリノウールとは自然が生 ...

登山初心者さんがはじめに準備にするのが登山靴。 その登山靴と合わせて準備するもの、そう、登山用の靴下。 なぜ登山用の靴下が必要なのか   行動時も汗をかかないよう上手く、ウェアを調整できるのが一番だけど、 かいてしまった汗で汗冷えしないことが大切だよ。 こちらの記事の「レイヤリングの重要性」も参考にしてね↓↓↓   普段、日常で履いている靴下のほとんどが綿製品だと思います。 綿製品は値段も手ごろでデザインやタイプも様々。 ファッション性にこだわることができたり靴に合わせて丈を選べるなど ...

関西の低山登山の代表と言えば、金剛山や六甲山、大台ヶ原、葛城山など。 低山登山に行く時の服装例をまとめました。 （無積雪期）低山登山の服装・レイヤリングの参考にしてみてくださいね。   基本の服装 丈夫で機能性も高く、長く愛用できるアウトドアウェア。 せっかくなら山やキャンプ、カジュアルな普段着など様々なシーンで活用したいですよね。 マイベーシックをみつけたら、そこから着こなしの幅を広げていきましょう。 ①下着（ミレー　ドライナミックメッシュ） ②ベースレイヤー（バーグハウス　メリノウール150 ...

登山、キャンプ、旅行、お弁当、運動会、アウトドアなど…。 あると便利な個包装・小分けされた食品やスキンケアアイテムをまとめました。 泊まりの山行準備に、荷物の軽量化、山メシの工夫に役立ちそうなアイテムばかりです。 食品 関西のおばちゃんがいつもカバンにしのばせているもの、そうアメちゃん！！ アメちゃんって必ず個包装されていますよね。 山でホットケーキを作ろう   山で牛乳が飲みたい 常温保存が可能な牛乳。そのまま飲むのも良し。 山メシの材料としても使いやすい200ml。 ホットケーキの材料として ...